2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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923 kcal
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지방: 20.96g | 단백질: 42.93g | 탄수화물: 136.07g.
아침 식사: セブンイレブン しらす干し, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. 점심 식사: お弁当. 간식/기타: ブルボン バタークッキー, カフェラテ. 더보기
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1991 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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