2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
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2076 kcal
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지방: 41.58g | 단백질: 178.52g | 탄수화물: 254.07g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Hunt's Crushed Tomatoes, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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