2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1718 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 212.58g | 탄수화물: 111.45g.
아침 식사: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Egg White. 점심 식사: Foster Farms Hickory Smoked White Turkey, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Foster Farms Chicken Tenderloins, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread (Sara Lee). 저녁 식사: Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken. 간식/기타: Kirkland Kirkland Whole Fancy Indian Cashews, natures best Perfect zero carb isopure cookies and cream. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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