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perdi 20Kg em.3 meses utilizo o FatSecret para contar as calorias ainda falta 10Kg para meu objetivo, busco.bater as proteinas e caminhada diaria 4Km para ir e voltar do trabalho
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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1196 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 118.49g | 탄수화물: 95.53g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco Assada. 저녁 식사: Batata Doce, Frango Desfiado. 간식/기타: Bergamota, Batata Doce, Frango Desfiado. 더보기
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 댓글
Parece outra pessoa, e bem rápido
2024년 05월 18일 작성이: andersonprs
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Já rejuvenesceu uns 8 anos, parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻
2024년 05월 18일 작성이: Nadia.89
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2024년 05월 19일 작성이: SandrinhaABR
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