nadia moon님의 저널, 2024년 05월 18일

Традиционный вечерний пост 🌓💫✨
☀️у нас солнечно и очень тепло
Актив: бег 7км (48мин) и ходьба много
За день 25k шагов 🐾🐾🐾
🌸Завтрак: омлет с овощами 🍳
✨обед не дома: шаверма (точно ккал не знаю)
🌼ужин стрипсы kfc, мороженое, кофе
Без перекусов🌱

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:

1307 kcal

지방: 74.43g | 단백질: 59.46g | 탄수화물: 107.56g. 아침 식사: Люди Любят Хлеб Австрийский, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Яйцо, Помидоры. 점심 식사: Vlavashe Шаверма Классическая. 저녁 식사: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Кофе, Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик. 더보기

2233 kcal

운동: Garmin - 24 시간. 더보기

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выглядит вкусно

2024년 05월 18일 작성이: Sigmashhh（╹◡╹）♡

ооо, прям рацион выходного дня! супер!

2024년 05월 18일 작성이: buga_ek

Ну так сегодня выходной)) и довольно активный) активно двигаемся и хорошо кушаем 😅

2024년 05월 18일 작성이: nadia moon

Спасибо ☺️

2024년 05월 18일 작성이: nadia moon

Ты умничка ♥️

2024년 05월 19일 작성이: САРА ТОНИН

Мой любимый омлет 🥰👍🏻

2024년 05월 19일 작성이: aanastasiia14

Спасибо, девочки ❤️

2024년 05월 19일 작성이: nadia moon


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