2024년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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2147 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 233.67g.
아침 식사: Broa de Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Meia Cura, Pão Francês, Café. 점심 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Salgadinho de Festa, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 더보기
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2202 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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