|
И снова я здесь, в планах скинуть 10 кг к отпуску 😅Максимально убрать низ живота,посмотрим возможно ли это сделать за 9 недель 😎 Завтрак на 550 ккал , еще был ненужный кексик , но вкусный зараза
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
|
1619 kcal
|
지방: 76.43g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 162.95g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Банановый Кекс, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареное Яйцо. 점심 식사: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кабачок Гриль, Говядина Отварная, Картошка Вареная. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Абрикосы, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. 더보기
|
|
2243 kcal
|
운동:
헬스 - 20 분, 트램펄린 경기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|