2011년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 31일:
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1864 kcal
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지방: 73.02g | 단백질: 66.26g | 탄수화물: 220.64g.
아침 식사: 2% Milk American Cheese Singles, Iced Brewed Coffee (Tall), Cream (Half & Half), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Turkey Breast Meat, Egg, Double Fiber Bread. 점심 식사: Italian Pasta Salad, Sugar Cookie, Egg Salad Sandwich. 간식/기타: Peanut Butter M&M's, Potato Chips. 더보기
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1858 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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