|
на завтрак нечто-боул: творог 0% (180 к) банан (70 к) отруби (40 к) чиа (25 к) и сгуха bombbar (80 к) + крутой new батончик от shock ( черничный и лимон-чиа мои фаворы среды линейки ) ≈ 40 гр клетчатки на все и 4-ый день я ем на 1200 и наконец вес уходит
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
|
1244 kcal
|
지방: 30.71g | 단백질: 111.19g | 탄수화물: 108.55g.
아침 식사: Bombbar Сгущенка, ВкусВилл Семена Чиа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Bootybar Crunch Chocolate Fondant. 저녁 식사: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Белый Хлеб, Смак Лаваш по-Деревенски, Айсберри Мороженое Щербет. 간식/기타: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|