|
Опять я не правильно взвешиваю?🥹🥹🥹 котлеты из куриной грудки, жареные. Так и записала. Или надо было сырую куриную грудку отделить от лука,яйца и рисовой муки и всё по отдельности взвешивать? В предыдущих постах запуталась в советах и правильности…
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
|
1403 kcal
|
지방: 60.31g | 단백질: 80.53g | 탄수화물: 134.99g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Финтур Конфеты Wi-Fi, Сыробогатов Сыр Голландский, Желток Солнца Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Гречка Отварная. 점심 식사: Котлета Куриная, Финтур Wi-Fi, Перепелиное Яйцо, Zero Соус Карривурст, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Мандарины. 간식/기타: Нектарин, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном. 더보기
|
|
 댓글
И правда без агрессии.. просто не могу это принять🤣🥸
2024년 05월 17일 작성이: pupsik056
|
я иногда не заморачиваюсь, иногда прям пишу всё ингридиенты блюда. Потом взвешиваю после готовки и высчитываю калорийность на 100 ккал. Частенько замечаю, что моя высчитанная калорийность, почти совпадает с калорийностью блюда в приложении и при след. готовке не заморачиваюсь уже, беру из приложения ( когда разница буквально в несколько ккал)
2024년 05월 17일 작성이: svetlasha-871
|
есть приложение Calorizator.ru, очень удобно считать калорийность своих сложносоставных блюд. нужно взвесить все сырые ингредиенты, потом взвесить готовое блюдо. В приложении выбираете "анализатор рецептов", вносите все ингредиенты в граммах, внизу в табличке меняете вес сырых продуктов на вес готового блюда. получаете КБЖУ на 100 гр. Затем вносите это блюдо в ФС как "своя еда", и все. как правило котлеты всегда примерно одинаково готовятся, но можно и пересчитывать.
2024년 05월 19일 작성이: E_lenk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|