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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1607 kcal
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지방: 62.44g | 단백질: 117.50g | 탄수화물: 143.73g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Banana Nanica. 점심 식사: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Frango Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Barriga de Porco, Arroz Branco (Cozido), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, The Kong Whey, Abacaxi. 더보기
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1956 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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