2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 61.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1406 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: Pão Francês, Manteiga. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Tilápia Frita, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Purê de Batata, Bife a Milanesa. 간식/기타: Peccin Trento Branco Dark, Arcor Bon o Bon, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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3856 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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