2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1913 kcal
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지방: 73.23g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 248.08g.
아침 식사: Radieschen, Ergüllü Scharfer Grieche, Käsesemmel, Chiquita Banane, Nektarinen, REWE Bio Zarte Haferflocken , Andechser Natur Joghurt 0,1%, Milch 1,5%. 점심 식사: Mangos, Rapsöl, Spargel, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, REWE Bohnensalat . 저녁 식사: Karotten, Honig, Rapunzel Basmati Reis, Weiß, Cucina Olivenöl, Eisbergsalat, Ei, Butter. 간식/기타: REWE Gelee Bananen, Haribo Frösche, Kinder Schokolade. 더보기
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2593 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 34 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 27 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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