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Doyurucu ilk öğün..
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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682 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 49.22g | 탄수화물: 25.39g.
아침 식사: Göbek Marul, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 더보기
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3370 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 15 분, RPM - 15 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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vermemgerekenkilolarvar님의 체중기록
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