2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:
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1318 kcal
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지방: 35.84g | 단백질: 209.58g | 탄수화물: 39.45g.
아침 식사: Egg White. 점심 식사: Foster Farms Hickory Smoked White Turkey, Foster Farms Chicken Tenderloins, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread (Sara Lee). 저녁 식사: Kirkland Signature Turkey Burgers, Foster Farms Chicken Tenderloins. 간식/기타: natures best Perfect zero carb isopure cookies and cream, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Silk Coconutmilk Unsweetened, natures best Perfect zero carb isopure cookies and cream. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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