2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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2211 kcal
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지방: 162.03g | 단백질: 177.40g | 탄수화물: 19.87g.
아침 식사: COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵, 牛バラ. 점심 식사: 鳥胸肉 皮なし, 炒り卵, 牛バラ. 저녁 식사: 鯛の刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, さわら, 牛バラ. 간식/기타: ファミリーマート タンスティック ねぎ塩, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 キャラメル風味, 唐揚げ. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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