2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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1885 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 93.07g | 탄수화물: 236.32g.
아침 식사: Seitenbacher Protein-Riegel Kakao, Surf Orange-Mango Limonade, Aldi Sesamring, Rocher Rocher, Milch 1,5%. 점심 식사: REWE Krautsalat mit Paprika , Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Tomatensalat, Kartoffelsalat. 저녁 식사: Cucina Olivenöl, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln, REWE Bio Putenschnitzel. 간식/기타: REWE Gelee Bananen, Weintrauben, Seeberger Cashewkerne. 더보기
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2447 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 34 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 27 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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