2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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1440 kcal
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지방: 35.27g | 단백질: 112.50g | 탄수화물: 176.52g.
아침 식사: Café, a tal da Castanha Leite de Aveia Barista, Banana Prata. 점심 식사: Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Queijo Coalho, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Caqui, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Quiabo Refogado. 간식/기타: Hortifruti Laranja Bahia, Pinhão Cozido, Goiaba Vermelha. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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