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Lita Paembonan
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2024년 05월 15일
Lita Paembonan님의 저널, 2024년 05월 15일
Lita Paembonan 님의 프로필
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2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.8 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
12.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 05월 15일:
1150 kcal
지방: 33.33g | 단백질: 51.44g | 탄수화물: 167.50g.
아침 식사:
Energen Sereal Coklat, Putih Telur Matang, Telur (Utuh), Quaker Instant Oatmeal.
점심 식사:
Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Rebus, ABC Sardines Extra Pedas .
저녁 식사:
Salad Buah.
간식/기타:
You C1000 Vitamin Orange, Rujak.
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1864 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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