2024년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
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2715 kcal
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지방: 67.40g | 단백질: 198.97g | 탄수화물: 344.85g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Logan's Roadhouse Sweet Potato with Butter. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Fresh'n Easy Garden Salad, Little Caesars Pepperoni (Large Classic Pizza). 더보기
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2498 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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