ar'd님의 저널, 2024년 05월 15일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 15일:
1189 kcal 지방: 47.31g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 128.37g.   아침 식사: Boiled Egg, BonCabe Boncabe, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Fresh Lime Juice. 점심 식사: Tempe, Kentang Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokoli Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Telur, Sunco Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. 간식/기타: Duku, Gula, Kapal Api Kopi, Umia-Mi Mini Pao. 더보기
1687 kcal 운동: 섹스 - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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