2024년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
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970 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 132.23g | 탄수화물: 16.79g.
아침 식사: Esmeralda Queso Cotija, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Revuelto, Dark Matter Proteina en Polvo. 점심 식사: Herdez Ensalada de Verduras, Lomo de Cerdo . 저녁 식사: Noche Buena Queso Manchego, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina Light, Proteina en Polvo, Huevo. 더보기
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2996 kcal
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운동:
pesas (pierna) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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