2024년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 14일:
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1908 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 154.81g | 탄수화물: 250.02g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Tangelo. 저녁 식사: Cellone's Italian Sliced Bread, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hunt's Crushed Tomatoes, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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