2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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1503 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 174.82g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Publix Hamburger Buns, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Honey Mustard Sauce, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh), Great Value Hamburger Patty, Pepsi Pepsi (Can). 저녁 식사: Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Publix Cuban Sandwich. 간식/기타: perfect size golden fudge, Nature Made Magnesium Citrate, Bananas. 더보기
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1717 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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