2011년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 31일:
|
1916 kcal
|
지방: 63.66g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 257.91g.
아침 식사: Cinnamon Raison Swirl Bagel (Lender's), honey nut cream cheese spread, 100% Pure Orange Juice From Concentrate, Light Fat Free Orange Creme Yogurt, Whipped Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Mocha Flavored No Calorie Sweetner. 점심 식사: sweet & salty granola bar, Original Ritz Crackers, Chunk Light Tuna, Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Green Peas (Canned), Roasted Potato, Heart Healthy 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Deli Style Sliced Swiss Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|