2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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1402 kcal
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지방: 27.30g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 181.35g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Snello Tacchino Arrosto, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali. 저녁 식사: Mela, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato, Banana. 더보기
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1374 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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