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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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843 kcal
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지방: 22.49g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 107.78g.
아침 식사: Ovo Frito, Bolo de Banana e Aveia, Pão Integral. 점심 식사: Tangerinas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Catupiry Requeijão Light, Pão Integral. 더보기
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 댓글
2024년 05월 13일 작성이: ellenmonter
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2024년 05월 13일 작성이: Luiza Targaryen
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2024년 05월 13일 작성이: JBernardo
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Ingredientes;
3 ovos (usei 2)
-4 Bananas bem maduras
amassadas (usei prata)
--1 xícara de aveia (usei em
flocos)
-Opcional 1/2 xícara de uvas passas ou
frutas cristalizadas ou chocolate
meio amargo picado ou em gotas(usei granola ou ponho mais ½ xícara de aveia)
-1 colher (sopa) fermento em pó
Para o fundo da forma:
Mele canela
-1 banana cortada em fatias
PREPARO:
Bata os ovos e acrescente todos os
ingredientes deixando o fermento
por Último. Preaqueça o forno a
180 graus. Em uma forma pequena
adicione um pouco de mel e canela
no fundo e as fatias de banana.
Coloque a massa por cima e leve
ao forno por aproximadamente 35
minutos (faça o teste do palito)
2024년 05월 14일 작성이: Monica C Marçal
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