2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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1563 kcal
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지방: 60.15g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 194.69g.
아침 식사: Dulano Champion Lyoner, REWE Geflügelsalat, Chivers Lemon Curd, Weizenbrötchen, Milfina Butter, Mandarine, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milch 1,5%, Alnatura Basis Müsli. 저녁 식사: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Nudeln (Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika. 간식/기타: Hatherwood Apple Crumble, Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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