2024년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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1766 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 148.49g | 탄수화물: 181.47g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Água, Mu-Mu Doce de Leite. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Cozida, Benassi Uva Branca sem Semente, Growth Supplements 80% Whey Protein. 간식/기타: Gran Fibra Granola sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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