2024년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 27일:
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1637 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 211.04g.
아침 식사: Café (Infusão), Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Padaria Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Milho em Espiga com Manteiga, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Essential Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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