|
Завтрак на 541 ккал, яблочный пирог (без муки и сахара), кофе и кусочек манго ❣️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
|
1820 kcal
|
지방: 73.69g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 226.94g.
아침 식사: Яйцо, Курага, O'Zera Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Nuts, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Овсяные Хлопья, Изюм, Красное Яблоко, Манго. 점심 식사: Сыр, Творожные Пончики. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр, Каравай Хлеб Минский с Тмином, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Каравай Хлеб Минский с Тмином. 간식/기타: Творожные Пончики, Додо Пицца Эклеры-Мини с Заварным Кремом. 더보기
|
|
 댓글
что за пирог такой интересный ))дайте рецепт что вместо муки?
2024년 05월 13일 작성이: Dasha989897
|
👩🏻🍳💟Рецепт:
• Яблоко (натереть на крупной тёрке)
• Овсянка 30гр. (Я перемалывала в муку)
• Изюм 15 гр
• Курага 15 гр
• Яйцо
• Разрыхлитель (на кончике ножа)
• Корица (чайная ложка)
• Шоколад чёрный без сахара. 15-20 гр (долька)
• Орехи, у меня грецкий и кедровый, 10 гр.
Способ приготовления:
Смешать натертое яблоко с мелоконарезанными или перекрученными сухофруктами (я перемолола в кофемолке), добавить яйцо, перемешать и высыпать перемолотую или же цельную овсянку, корицу и разрыхлитель, ещё раз все тщательно перемешать, запекать на 180 гр, 15 мин.
После запекания положить сверху дольку шоколада, оставить на минутку в духовке чтобы он расплавился и размазать его ложкой по всей поверхности, сверху присыпать орешками. По вкусу не уступает десерту и очень сытно. Порция на одного человека.
2024년 05월 13일 작성이: Travaeda
|
здравствуйте. а сколько калорий в таком пироге?рецепт👍
2024년 05월 14일 작성이: Gauharik
|
@Gauharik , 485 ккал на одну порцию как на фото)
2024년 05월 14일 작성이: Travaeda
|
2024년 05월 14일 작성이: Dasha989897
|
2024년 05월 15일 작성이: AsselTeacher
|
Это безумно вкусно, спасибо! ❤️
2024년 09월 6일 작성이: gerrra3007
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|