2024년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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1421 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 100.98g | 탄수화물: 124.80g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Майонез, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Манник, Макароны Отварные. 점심 식사: Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вяленая Говядина, Минскхлебпром Хлеб Водар. 저녁 식사: Савушкин Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Шампанское, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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2054 kcal
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운동:
шопинг - 20 분, 계단오르기 - 3 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 샤워 - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 31 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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