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Bel 83 boyun 41 sağ kol 39 sol kol 40 yağ oranı 12
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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3284 kcal
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지방: 63.43g | 단백질: 160.19g | 탄수화물: 499.27g.
아침 식사: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Efsane Baldo Pirinç, Soya Sosu, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Kuru Kayısı, Heynut Sade Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Kellogg's Coco Pops, Yumurta, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Proteinocean Cream Of Rice, Aro Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Bal. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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