2024년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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1539 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 107.47g | 탄수화물: 143.35g.
아침 식사: Простоквашино Греческий Йогурт, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Авокадо Авокадо Хасс, Кофе с Молоком. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Гречка Отварная, Павловская Курочка Бифштекс с Сыром. 간식/기타: Bombbar Muesli Strawberry & Almonds, Bootybar Crunch Coconut Cookies. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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