giokaos님의 저널, 2024년 05월 13일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
3123 kcal 지방: 93.37g | 단백질: 233.63g | 탄수화물: 345.03g.   아침 식사: Altromercato Orzo Solubile, Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Banana, Macedonia, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 0% , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alce Nero Marmellata Fragole. 점심 식사: Milbona Kefir, Latte Parzialmente Scremato, Primia Cacao Amaro, Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Arance, Pane Multicereali, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). 저녁 식사: Milbona Skyr Magro Bianco , Primia Pane ai Multicereali , Pomodori, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Conad Arance. 간식/기타: Milbona Kefir, Mela. 더보기
3043 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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