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22.4%
36.5kg
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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1400 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 156.27g.
아침 식사: 牛乳, ネスレ ミロ, ししゃも, ご飯. 점심 식사: 味噌汁, ご飯, セブンイレブン 三元豚のロースかつ煮. 저녁 식사: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, 麻婆豆腐. 간식/기타: チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. 더보기
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2134 kcal
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운동:
휴식 - 10 분, 가사 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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