|
el equilibrio entre el gym y el ñam
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
|
1105 kcal
|
지방: 30.69g | 단백질: 158.42g | 탄수화물: 46.58g.
아침 식사: Mission Tortillas Ligeras, Dark Matter Proteina en Polvo, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo. 점심 식사: Champiñones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Dark Matter Proteina en Polvo. 간식/기타: Bollos Franceses, Dark Chocolate, Leche de Avena, Café Colado, Descafeinado, Proteina en Polvo, Yogurt Griego sin Azúcar, Media Crema Reducida en Grasa, Endulzante de Fruta del Monje, Cocoa 100% Natural, Galletas Mexicanas, Café Colado, Descafeinado. 더보기
|
|
2843 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
|
|
|