2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 52.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1282 kcal
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지방: 78.40g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 72.02g.
아침 식사: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half), Oscar Mayer Traditional Bacon, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg. 점심 식사: Kellogg's Corn Flakes, Whole Milk. 저녁 식사: Olive Oil, Green String Beans, Chicken Thigh. 간식/기타: Great Value Pepper Jack Cheese. 더보기
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4675 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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