2024년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
|
1234 kcal
|
지방: 48.75g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 125.64g.
아침 식사: Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе. 점심 식사: Макфа Макароны Отварные, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Магнит Кетчуп Шашлычный, Пятерочка Сыр по-Российски Классический. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. 간식/기타: Бананы. 더보기
|
|
2261 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 33 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|