|
21.7%
36.6kg
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 12일:
|
1365 kcal
|
지방: 40.83g | 단백질: 56.17g | 탄수화물: 192.03g.
아침 식사: Meiji おいしい牛乳, ネスレ ミロ, とんこつラーメン. 점심 식사: なか卯 ごまドレッシング, サラダ, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 저녁 식사: トマト, 卵焼き, シソ, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, そうめん, かね貞 いか天, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ニッポンハム ロースハム, キュウリの漬物. 간식/기타: マドレーヌ. 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 5 시간, 목욕 - 1 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|