2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1269 kcal
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지방: 68.60g | 단백질: 90.19g | 탄수화물: 71.18g.
아침 식사: Banane, Roggen Knäckebrot, Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Zott Sahne Joghurt Balance, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Mozzarella, Maggi Kräutersoße, TiP Kabeljaufilet. 간식/기타: Grüne Paprika, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Philadelphia Balance Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). 더보기
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2023 kcal
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운동:
1000 Calorie Workout for 2 Million Subscribers! At Home Workout to Burn 1000 Calories - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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