2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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2693 kcal
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지방: 65.95g | 단백질: 165.33g | 탄수화물: 371.50g.
점심 식사: Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Bananas, Butternut Pumpkin, Beetroot, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Swede, Parsnips. 더보기
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3403 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 헬스 - 53 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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