2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
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1486 kcal
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지방: 69.03g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Nabati Cheese Wafer, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Pepaya, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, KFC Rice. 점심 식사: Martabak Telur, Kangkung, Sayur Asem, Tempe Rebus. 저녁 식사: Tahu, Telur Dadar, Urap. 더보기
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2470 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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