2024년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 11일:
|
4043 kcal
|
지방: 96.97g | 단백질: 226.41g | 탄수화물: 558.28g.
아침 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Activity Rice Crispies al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Le Naturelle Uova Grandi. 점심 식사: Barilla Sugo con Basilico, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva . 저녁 식사: Smart Riso Basmati , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Le Naturelle Uova Grandi, Grana Padano Grana Padano. 간식/기타: Banana, Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Eurospin Mandorle Sgusciate, Kalos Yogurt Greco 0%, Pane Bianco. 더보기
|
|
3951 kcal
|
운동:
요리 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|