2009년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 17일:
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1524 kcal
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지방: 89.76g | 단백질: 133.28g | 탄수화물: 34.58g.
아침 식사: caramel chocolate nut roll, water, cheddar cheese, eas. 점심 식사: water, Pork (Lean Only Eaten), feta cheese, salad, salad dressing, walden farms. 저녁 식사: cheddar cheese, water, sirloin, butter, broccoli, cauliflower. 간식/기타: atkins, atkins peanut butter cup. 더보기
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2125 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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