2016년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 7일:
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1906 kcal
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지방: 80.36g | 단백질: 154.28g | 탄수화물: 117.61g.
아침 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Heinz Ketchup, Lacta Chocolate Ao Leite, Vinho Riesling, Tomates Cereja, Damm Salmão Defumado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Ati Latte Iogurte Desnatado, Taeq Iogurte Semidesnatado, Quero Grão de Bico, Tirolez Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Ovo, Água de Coco, Alface, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Turma da Mônica Mini Cenouras, Vagem, Red Bull Energético Sugar Free, DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante, Alibey Coalhada Seca, Morangos, Peito de Frango, Kafta, China in Box Biscoito da Sorte Doce, Kibon Sorvete de Limão, Leite Integral, Leite Integral, Nescau Nescau Pronto, Taeq Iogurte de Aveia Semidesnatado. 더보기
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2340 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 17 분, 헬스 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 3 분, 책벅지 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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