Acho que estes meses de não-controle do peso e sem atividade física me deixaram inchado ... em 4 dias de controle a balança diminuiu 2.3 kgs... quase avaixo dos 3 dígitos novamente.
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100.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
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2253 kcal
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지방: 79.89g | 단백질: 129.25g | 탄수화물: 244.43g.
아침 식사: Pão Francês, Queijo Coalho, Club Social Original. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vitória Uva. 저녁 식사: Vitória Uva, Queijo Mozzarella, Bonfim Pão Tigre , Padaria Pão Francês, Nacho Loco Mini Tacos de Carne. 간식/기타: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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