|
Bu aralar çok saldım yine haşlanmıştan devam tabağı (12:14)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
|
1021 kcal
|
지방: 39.16g | 단백질: 51.36g | 탄수화물: 122.73g.
아침 식사: Tat Konserve Mısır, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Yeni Dünya, Yeşil Erik. 저녁 식사: Kuru Patlıcan Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Yaprak Sarma. 더보기
|
|
2181 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|