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arschgesicht0815
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2024년 05월 10일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 05월 10일
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2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.8 kg
지금까지 감소한:
34.5 kg
.
남은양:
18.8 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 05월 10일:
1085 kcal
지방: 17.54g | 단백질: 36.66g | 탄수화물: 192.53g.
점심 식사:
Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Äpfel, Birnen.
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2765 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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