2016년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 7일:
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1247 kcal
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지방: 65.11g | 단백질: 42.89g | 탄수화물: 129.03g.
아침 식사: Green Olives, Natural Cheese, Karisik Tost. 점심 식사: Torku Doğal Süt, Ülker Special K, Yeşil Çay, Elma. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. 더보기
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2024 kcal
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운동:
줄넘기 - 3 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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